Zdravotní cvičení na židlích

Pohyb patří k péči o zdraví a přispívá ke kvalitě života v každém věku.

Zůstaňte v pohybu s využitím židle

Jak známo, zdravý životní styl vede k prodlužování aktivního stáří a k životní pohodě. Aktivní senioři můžou díky pravidelnému pohybu žít plnohodnotný život a nemusí je limitovat zdravotní problémy, které stárnutí přináší.

Cvičení se zaměřuje na správné držení těla, dýchání a základní pohybové dovednosti. Klademe si za cíl udržovat dobrý rozsah v kloubech, podporovat správné zapojení svalových skupin v různých pohybových aktivitách a aktivizovat trupovou stabilizaci, která odlehčí nosným kloubům, přetěžovaným úsekům zad a zlepší rovnovážně koordinační schopnosti seniorů. Cvičení probíhá vsedě nebo ve stoji s oporou o židli. Což rozhodně neznamená, že u cvičení odpočíváme! Využíváme též náčiní – overbaly, gumy, handbaly, joga bloky, míčky, apod.

Po domluvě je možno navštívit 1 ukázkovou lekci a uhradit tak dílčí část kurzovného.

  • 5. 9. – 12. 12. 2025
  • Pátek 9.15–10.15 hod.
  • Nekoná se 17. 10.
  • Brno, Bašty 8, 4. patro (k dispozici výtah)
  • Mgr. Hana Filipová
  • 1400 Kč / 14 lekcí
Přihlásit se na kurz

Co říkají účastníci​

Možnosti platby

Kontakt a přihlášení